視力發育也有黃金期，這幾點需注意！

眼球發育

眼球發育是由小變大的過程，同時伴隨眼軸的由短變長，視力在18至20歲時才會逐漸穩定，在這個過程中，存在著視力發育的兩個黃金期。

眼睛發育過程

新生兒期：寶寶看東西的能力必須將物體放在距寶寶眼睛20cm左右的距離，一直持續到3~4個月。

4~7個月：4個月后寶寶的眼睛才有調節視焦距的能力，這個時候寶寶可以注視很遠的東西或者向窗外看。4個月時，寶寶的視力范圍增加幾米以上，還會繼續增加，直至7個月，視力會基本接近成熟。

1~2歲：寶寶的視力在快速發育。

3~5歲：寶寶正常的視力可以達到成人水平。

10歲：視覺系統將完全發育成熟，這個時候很多早期發病的視力問題就可能不太容易糾正了。

視力發育也有黃金期

視力發展的兩個“黃金期”分別是：

1.第一階段3～4歲左右

2.第二階段是青春期，大約在12～15歲

近視的成因主要在于近距離長時間的刺激會加速眼睛從遠視狀態向正視狀態改變：在第一個“黃金期”，盡管孩子的眼睛處于遠視階段，但如果給予長時間近距離的刺激，如看電視、玩電子游戲、看書、識字等，必然會加快眼球變長的速度。

在第二“黃金期”，過重的課業負擔，過度疲勞地使用眼睛，也會加快眼軸變長。這樣使得本來應該在18-20歲時發育成正視的眼睛，被迫提前幾年變成正視，但此時眼球還未發育成熟，它在成長中不斷拉長眼軸，逐漸形成近視。

一、把握黃金期

若孩子處于第一個“黃金期”，盡量不要讓孩子過多讀書識字、遠離電子產品、多參加戶外活動。同時為孩子建立視覺健康檔案，定期檢查視力。

二、愛護好視力

在第二個“黃金期”，沒有近視的孩子要繼續保持良好的用眼習慣，合理控制自己的用眼時間，避免長時間近距離用眼。同時每年兩次進行眼睛的檢查，避免近視的發生和發展?；冀暤暮⒆右浜涎劭漆t生合理控制近視的發展，佩戴可以矯正視力的框架眼鏡來使視力達到正視眼狀態，使視力得到緩解。若近視增長過快，家長要在眼科醫生的指導下為孩子選擇周邊離焦鏡片、角膜塑形鏡、視覺訓練等方式，延緩近視的發展，避免孩子發展成高度近視。

來源：中華預防醫學會公共衛生眼科分會. 中國學齡兒童眼球遠視儲備,眼軸長度,角膜曲率參考區間及相關遺傳因素專家共識(2022年)[J]. 中華眼科雜志, 2022, 58(2):7.

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